Manfaat air putih :
ü Melancarkan sistem pencernaan
ü Menekan perkembangan zat kanker dalam tubuh
ü Perawatan kecantikan
ü Menyehatkan jantung
ü Meningkatkan kesuburan
ü Menyehatkan jantung
ü Meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh
ü Penyeimbang tubuh
Dalam tubuh kita air sangat
diperlukan supaya tekanan darah terpelihara dan pemompaan jantung berjalan
baik. Air juga akan mengangkut produk-produk sisa dari tubuh. Dalam prosesnya,
ia juga melumasi persendian. Untuk itu, setiap harinya Anda memerlukan paling
tidak 3 l air.
Pada dasarnya, tubuh kita
mengandung 45 – 55 l air. Kandungan ini mencapai 40 – 50% dari seluruh bagian
tubuh. Otak saja terdiri dari air sebanyak 75%. Sayangnya, walaupun tubuh
manusia lebih banyak terdiri atas air, tapi kita justru setiap harinya
kehilangan banyak air. Anda kehilangan sekitar 3,5 l air sehari meskipun hanya
duduk-duduk saja. Air akan makin tercurah keluar dari tubuh bila Anda melakukan
aktivitas yang cukup menguras tenaga.
Celakanya, kebanyakan orang hanya
akan minum kalau merasa haus. Padahal, rasa haus itu sendiri bukan indikasi
yang baik mengenai kebutuhan tubuh akan air. Dr. James M. Rippe, kardiolog dan
direktur latihan di Sekolah Medis Massachusetts, menyarankan untuk secara sadar
minum paling sedikit 1 l lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus Anda.
Kehilangan 4% cairan saja akan
mengakibatkan penurunan kinerja Anda sebanyak 22%. Jika kehilangan cairan lebih
dari 7%, Anda mulai merasa lemah, lesu, dan pusing-pusing. Karena itu,
dianjurkan untuk minum dengan cukup meski belum merasa haus.
Pengaruh suhu
Suhu dan kondisi lingkungan juga ikut menentukan kebutuhan akan air. Bekerja di ruangan ber-AC misalnya, membuat Anda lebih cepat mengalami dehidrasi (kekurangan air). Maka, minumlah sering-sering, terlebih bila merasakan temperatur ruang kerja naik turun. Apalagi buat mereka yang kulitnya tergolong kering. Perubahan suhu ruangan akan membuat kulit mengering karena kelembapan ruangan sering tidak menentu. Minum air akan membantu menetralisasikan pengaruh perubahan itu.
Suhu dan kondisi lingkungan juga ikut menentukan kebutuhan akan air. Bekerja di ruangan ber-AC misalnya, membuat Anda lebih cepat mengalami dehidrasi (kekurangan air). Maka, minumlah sering-sering, terlebih bila merasakan temperatur ruang kerja naik turun. Apalagi buat mereka yang kulitnya tergolong kering. Perubahan suhu ruangan akan membuat kulit mengering karena kelembapan ruangan sering tidak menentu. Minum air akan membantu menetralisasikan pengaruh perubahan itu.
Tidak ada dampak buruk karena
minum terlalu banyak. Justru kotoran-kotoran tubuh akan cepat keluar lewat
urine yang keluar akibat minum air banyak-banyak. Selain itu air tidak
mengandung kalori, gula, atau lemak sehingga menyehatkan. Minum banyak air
bahkan dapat menyembuhkan penyakit ginjal kronis.
Sehat buat mandi
Jika orang selalu mandi dengan
air dingin, sekali lagi air dingin, peredaran darahnya akan membaik, sehingga
tubuh terasa lebih bugar.
Para peneliti juga menemukan,
mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh
dan meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan mandi
dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron
pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan demikian kesuburan dan
kegairahan
asmara mereka meningkat.
asmara mereka meningkat.
Menurut para periset itu juga,
berkat mandi pagi dengan air dingin, jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat
dan kuat tidak mudah retak, serta rambut pun tumbuh lebat.
Banyak orang kini melakukan
terapi air. Kalau Anda mau, juga bisa. Tak perlu pergi jauh-jauh. Anda bisa
melakukannya sendiri. Caranya, mandi atau siramlah tubuh dengan air hangat.
Kemudian berendam dalam air dingin yang bersuhu 18oC. Dengan cara demikian
tubuh akan terlatih menghadapi berbagai serangan penyakit.
Bila Anda mengalami ketegangan
otot, lakukan terapi mandi dengan air hangat bersuhu 37oC. Selain itu merendam
kaki dalam air hangat yang bertemperatur 37 – 39oC bisa untuk mengobati gejala
kurang tidur dan infeksi. Sedangkan mandi dengan pergantian rangsangan panas
dingin akan menstabilkan kerja jantung dan aliran darah.
Terapi enam gelas air
Hanya dengan minum air putih,
penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum
melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi
ini:
Sakit Kepala, Asma,
Hosthortobics, Darah Tinggi, Bronchitis, Kencing Manis, Kurang Darah, TBC
Paru-paru, Penyakit Mata, Rematik, Radang Otak, Pendarahan di Mata, Lumpuh,
Batu Ginjal, Mata Merah, Kegemukan, Penyakit Saluran Kencing, Haid tidak
teratur, radang/Sakit persendian, Kelebihan Asam Urat, Leukimia, Radang Selaput
Lendir, Mencret, Kanker Peranakan, Gangguan Jantung, Disentri, Kanker Payudara,
Mabuk, Pusing, Gamang, Ambeien, Radang Tenggorokan, Batuk, Sembelit dll.
Bagaimana melakukan terapi ini ?
1. Pagi hari ketika anda baru
bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1,5 liter air,
yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1,5 liter.
Setelah itu Anda boleh melanjutkan kegiatan pagi hari lainnya.
2. Hal sangat penting untuk
diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah
minum 1,5 liter air ini.
3. Juga telah diteliti dengan
seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Bila memungkinkan, gunakanlah
air hangat, air rebus atau air jernih yang sudah disaring.
0 komentar:
Posting Komentar